Willkommen bei den "Entspannungs-Impulsen"

Wie geht's? "Wie die Anderen wollen", "muss gehen", eh gut" .... Immer wieder höre ich diese Antworten. Ist das nicht Ausdruck völliger Resignation. Aufgabe der Selbstbestimmung?

Ziel kann nur sein, sie Selbstbestimmung, die natürlich auch Eigenverantwortung für mein Wohnbefinden bedeutet, wieder herzusetellen. Ein Leben im Gleichgewich, in Balance. Stressreduktion als ersten Schritt. Was dazu notwendig ist, das kann nur individuell und gemeinsam erarbeitet werden. Bereits das erfordert Mut, das ist ganz klar. Es bedeutet Veränderung. Und Veränderung bringt Angst mit sich.

"Besser die bekannte Hölle als der unbekannte Himmel" - überspitzt formuliert, beschreibt das die Angst ganz gut. Das, was ich - vielleicht bereits über Jahrzehnte - kenne, da ist man wenigstens sicher, das kennt man. Damit ist man - auch wenn es immer quälender wird - zumindest mit viel Energieaufwand - irgendwie zurecht gekommen, hat es irgendwie "geschafft". Bis einen die permanete Überlastung, das permanente über die Grenzen gehen "schafft". In vielerlei Ausprägungen kann dieses "...eh schaffen" Folgen zeigen. Oft ist man nahe dem burnout, Unlust, Angst vor dem Montag, Müdigkeit, Interessenlosigkeit, Bekämpft mit Kaffee, Alkohol, Nikotin, übertriebene Ersatzhandlungen, zu viel Essen, "sich etwas gönnen", Einkaufen. 

Die ersten Schritte bestehen in einem Blick auf die Umstände, die Gründe für diesen Stress. Dann als Sofortmaßnahme eine Entspannungstechnik erlernen. Kurzentspannung auch für Zwischendurch, wenn es punktuell immer noch zu viel wird. Mit ganz leicher Bewegung beginnen. Kurz: Erleichterung.

"ES LIEGT IN MEINER HAND" - ja, es ist so. Die Entscheidung liegt bei mir! Alleine diese Sätze, von Zeit zu Zeit zu sich selbst gesprochen, erleichtert. 

MAchen Sie den ersten Schritt zu "Ich bin in Balance"! Kontaktieren Sie unser Spezialisten Team. STRESS REDUKTION (link)

Sie sind die / der EntscheiderIn. Es liegt in Ihrer Hand. Himmel oder (weiterhin) Hölle?

Abeiten wir gemeinsam.

Günter Horvath.